“救命！我正在深水區接受教練的“艱苦訓練”，游泳應該是紅軍做得事……今天晚上，我又和往常一樣來到游泳池學游泳。那時的我剛學會蛙泳。這時候，教練對我們說：“你們既然已經會蛙泳了，那咱們就到深水區去練一次吧！”我頓時被教練的話嚇呆了，教練說完，就領著我們這一群新游泳小將來到深水區。

到了那里，我看了看告示牌，上面寫著：水深１．５厘米，我更害怕了，因為我才１。３７米高，水足足比我深十幾厘米呢！如果我一緊張，沒有好好游，就會沉下去，更害怕我會嗆水。所以我這次連水都不敢下。

教練只好一個一個地拖我們下水，按個地游。

終于輪到我了，我憋著氣，把臉沉下去，全身放松，腳做著收翻伸夾的動作，腳蹬兩下，手劃一下，做劃手動作時，頭翹一下，換一口氣，結果我游了一點點就受不了，沉下去了，只見教練象一個“Ｔ”字型架子，我連忙抓住“架桿”，漂了回來。我想：要是掉進深海里，游上岸，還真不容易。這時候，教練對我們說：“學游泳是為了什么？就是為了在深水的地方能自我保護，要是你們連這么淺的地方都有不了，那你們還怎么自我防護??！”，聽了教練的話，我明白了媽媽為什么要我學游泳了。

自從去過深水區體驗之后，我常常一個人去深水區游。我覺得通過游泳這件事，我又經歷了一些風浪，有句諺語叫：“不經歷風浪怎能見彩虹”，我終于見到了游泳的“彩虹”。